Kent Havadis

Kent Havadis

  • Köşe Yazıları
[x] Kapat
Reklam Resmidir
Reklam Resmidir
  • Anasayfa
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Galeri
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
  • Firma Rehberi
  • Firmalar
  • Kent Havadis
  • Anasayfa
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Galeri
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
  • Firma Rehberi
  • Firmalar
Reklam Resmidir
ANASAYFA Güncel Sağlık Yaşam Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat!

Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat!

27
Kent Havadis 02.02.2020 12:25:46

Herhangi bir psikiyatrik yakınma ve şikâyeti olmayan kişiler arasında kış depresyonu görülme oranının yüzde 10-15 olduğunu belirten uzmanlar, kış depresyonunda en önemli belirtinin uyku ihtiyacında ve yeme davranışında artış olduğuna dikkat çekiyor. Kış depresyonuna erken müdahalenin önemine işaret eden uzmanlar, uyku saatlerinin sınırlandırılmasını, beslenme düzeninin oturtulmasını ve düzenli olarak gün ışığından yararlanılması gerektiğini vurguluyor.

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, kış depresyonu belirtileri ve alınması gereken önlemlere ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Kış depresyonu sağlıklı kişilerde de görülüyor

Kış depresyonunun sağlıklı olarak adlandırılan, herhangi bir psikiyatrik yakınma ve başvurusu olmayan bireylerde de görülebildiğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Sağlıklı kişilerin % 10-15’ i kışla gelen ışık ve ısı değişimlerine hassastır. Ailede benzer bir kümelenme riski arttırır. Bu durum kadınlarda daha sık izlenmektedir. “Adet döngüsü, uyku-uyanıklık döngüsü, beslenme döngüsü gibi döngüsel ritimlere hassasiyet artabilir” dedi.

Kış depresyonunun en belirgin belirtisinin uyku ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu kaydeden Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uyku ihtiyacında ve yeme davranışında bir artışla birliktedir. Buna enerji kaybı, halsizlik eşlik eder. Duygular melankolik tiptedir” dedi.

Kış depresyonunda ailesel yatkınlığın risk etkeni olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Kadın olmak, adet dönemlerinde ve öncesinde duygu durumda ve buna bağlı yanıtlarda değişim olarak tanımlayabileceğimiz premenstrüel sendrom, uyku bozukluğu, göç başlıca risk etkenleridir” dedi.

Fototerapi, önemli bir tedavi seçeneği

Kış depresyonunda tedavinin o sırada mevcut olan depresyonun tedavisi ve koruyucu tedavi olarak ikiye ayrılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Mevcut depresyonun tedavisinde, mevsimsel olmayan diğer depresyon tiplerinden farklı olarak fototerapi önemli bir tedavi seçeneğidir. Bu tedavide kişi, günün belli saatlerinde, belirli bir süre, kontrollü ışık salınımı yapan bir alet karşısında oturur. Koruyucu tedavi öncelikli olarak farmakolojik tedavidir” dedi.

Erken müdahale ve tedavi ihmal edilmemeli!

Kış depresyonuna müdahalenin önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Her hastalıkta olduğu gibi tedavisiz kalmak, hastalığın kronikleşmesi, belirtilerin şiddetinin ve süresinin artarak sürmesi anlamına gelir. Net kayıp, gündelik hayata mesleki, ailesel ve sosyal işlevsellikte azalma olarak yansır” uyarısında bulunarak tedavinin aksatılmaması gerektiğini söyledi.

Bu önerilere kulak verin

Kış depresyonunu daha çabuk atlatmak ya da önlemek için birtakım tedbirler alınabileceğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uyku saatlerini sınırlamak, beslenme düzenini oturtmak, düzenli fiziksel egzersiz ve düzenli olarak gün ışığına maruz kalmak hem mevcut depresyonun tedavisinde hem de yinelemenin önlenmesinde elzemdir” dedi.

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat!

    BENZER HABERLER

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    Sağlık Bakanlığı duyurdu! ‘Aşıla’ uygulaması başlıyor

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    Korona aşısı kimlere, ne zaman uygulanacak?

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    Vaka sayısı düşüşte

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin!

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    Vaka sayıları düşüşe geçti

    Uyku ve yeme ihtiyacı artıyorsa dikkat! haberi

    2020 YILININ GÜNDEMİ DEĞİŞMİYOR;

    BİR CEVAP YAZIN

    Bu habere yorum yazmak ister misiniz ? Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    HABER AKIŞI

    Sağlık Bakanlığı duyurdu!  ‘Aşıla’ uygulaması başlıyor Haberi

    Sağlık | 21:46 Sağlık Bakanlığı duyurdu! ‘Aşıla’ uygulaması başlıyor

    İBB’NİN 40 MOBİL EKMEK BÜFESİ HİZMETTE Haberi

    Ekonomi | 20:39 İBB’NİN 40 MOBİL EKMEK BÜFESİ HİZMETTE

    Korona aşısı kimlere, ne zaman uygulanacak? Haberi

    Sağlık | 20:19 Korona aşısı kimlere, ne zaman uygulanacak?

    Vaka sayısı düşüşte Haberi

    Sağlık | 19:38 Vaka sayısı düşüşte

    Eminönü-Alibeyköy Tramvay Hattı hizmete girdi Haberi

    Ekonomi | 22:38 Eminönü-Alibeyköy Tramvay Hattı hizmete girdi

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! Haberi

    Sağlık | 22:25 Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin!

    Türkiye Yeni Yıla Zamla Başladı Haberi

    Ekonomi | 22:02 Türkiye Yeni Yıla Zamla Başladı

    Ergül Çelik Kapı’nın  Yeni Yıl Mesajı Haberi

    Firmalar | 19:50 Ergül Çelik Kapı’nın Yeni Yıl Mesajı

    Ortak Yapı Gayrimenkul’un Yeni Yıl Mesajı Haberi

    Firmalar | 15:51 Ortak Yapı Gayrimenkul’un Yeni Yıl Mesajı

    Metro Turizm Arnavutköy Acentesi’nin Yeni Yıl Mesajı Haberi

    Firmalar | 15:43 Metro Turizm Arnavutköy Acentesi’nin Yeni Yıl Mesajı

    • Anket
    • İletişim
    • Arnavutköy
    • Çatalca
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Firmalar
    • Gaziosmanpaşa
    • Güncel
    • Kültür Sanat
    • Sağlık
    • Siyaset
    • Sultangazi
    • Yaşam

    © 2020 Kent Havadis Gazetesi Tüm hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır