Kent Havadis

Kent Havadis

  • Köşe Yazıları
[x] Kapat
Reklam Resmidir
Reklam Resmidir
  • Anasayfa
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Galeri
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
  • Firma Rehberi
  • Firmalar
  • Kent Havadis
  • Anasayfa
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Eğitim
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Galeri
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
  • Firma Rehberi
  • Firmalar
Reklam Resmidir
ANASAYFA Sağlık Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin!

Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin!

2021’in ilk günlerinde kişisel yeni yıl hedefleri belirlemenin önemine işaret eden uzmanlar, herkes için önerilen genel tavsiyelerin kimi zaman kişide kaygı oluşturduğunu vurguluyor. Uzmanlar uzun listeler yerine, belirlenecek sloganların kişiyi daha çok motive edeceğine dikkat çekiyor.

405
Kent Havadis 01.01.2021 22:25:56

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, herkes için önerilen genel listeler yerine kişinin kendi ihtiyaçlarına uygun listesini hazırlaması gerektiğine dikkat çekti.

Başarı hedefi endişeye yol açabilir

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şunları söyledi: “Etrafınızda geçen onca yeni yıl listesi, büyük büyük kararlar yerine kendi listenizi oluşturmaya ne dersiniz? En yalın hali ile. Önümüzde 12 ay olan yeni bir yılı ‘başarılı’ geçirmeyi planlıyorsanız, başarıyı kendinize birinci şart olarak seçmek sizi daha çok kaygılandıracaktır. Ya yapamazsam endişesini de beraberinde getirebilir.

Kişiye uygun olmayan hedefler baskı oluşturabilir

Başkalarına uygun olan yeni yıl listelerini, yeni yıl kararlarını kendimize uygunmuşçasına üstlenmeye çalışmak aslında istemediğimiz hedefleri üzerimizde baskı olarak hissetmemize sebebiyet verebilir. Çokça duyduğumuz ‘mahalle baskısından’ pek de farkı olmayan bir durumdur.”

Olumsuzluklar listelenebilir

Bu kaygıyla başa çıkmak için kişinin liste yapabileceğini belirten Özgenur Taşkın, “Şöyle bir adım herkes için motive edici olabilir: Kişinin kendisini mutsuz hissettiği, başarısız hissettiği ya da durması gerektiğini bildiği ama kendini durduramadığı yerleri kişileri ve zamanları listeleyebilir. Bu listeyi de kendine bir ‘hatırlatıcı’ olarak bir kenarda bulundurabilir. O liste okunmasa bile bir kenarda olduğu bilindiğinde kişiye destek olacaktır” diye konuştu.

Sloganlar belirleyin

Yeni yıl hedefleriyle ilgili uzun listeler yerine sloganlar hazırlanabileceğini belirten Özgenur Taşkın, şu tavsiyelerde bulundu:

“Ünlü markları genellikle tek bir sloganları vardır. Markanın adını duymasanız bile sloganından hangi marka olduğunu hatırlarsınız. Şimdi size gelecek olursak yeni yılda hissetmek istediğiniz duygularınızı bir kutuya koyduğunuzu düşünün ve onları anımsatacak bir slogan belirleyin.

Nasıl mı? ‘Ben yeni yılda mutlu, başarılı ve huzurlu olmak istiyorum. Bunların hepsini bir kutuya koydum’ deyin ve bir slogan belirleyin. Mesela slogan ‘Sadece yap!’ olabilir. ‘Parla’ olabilir, ‘Bekle’ olabilir. Bir kelime olabilir ama sizi o duygulara götürmesi mümkündür.

Sadece Anımsa!

Sloganlar tam da işimizin yoğun anında, ilişkimizin raydan çıktığı anda ya da zorluklarla karşılaştığımızda bize çok değerli bir anımsatıcı olarak belirebilir. Belki de buradan yola çıkarak sizin sloganınızı ‘Sadece Anımsa’ olabilir. Biz ruh sağlığı uzmanları olarak kelimelerin gücüne ve kişinin kendine inandığı sürece yol alabileceğine oldukça fazla inanmaktayız. Peki ya sizin sloganınız ne?”

    BENZER HABERLER

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    Normalleşme süreci başlıyor

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    İstanbul’da toplu taşıma yasağı esnetildi

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    Bir haftadır vaka sayısı 7 binlerde!

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    Manzara Yine Aynı

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    Sağlık Bakanlığı duyurdu! ‘Aşıla’ uygulaması başlıyor

    Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin! haberi

    Korona aşısı kimlere, ne zaman uygulanacak?

    BİR CEVAP YAZIN

    Bu habere yorum yazmak ister misiniz ? Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    HABER AKIŞI

    Normalleşme süreci başlıyor Haberi

    Sağlık | 12:13 Normalleşme süreci başlıyor

    İstanbul’da toplu taşıma yasağı esnetildi Haberi

    Sağlık | 23:40 İstanbul’da toplu taşıma yasağı esnetildi

    HARAÇÇI’YA YENİ PARK YAPILIYOR Haberi

    Ekonomi | 22:18 HARAÇÇI’YA YENİ PARK YAPILIYOR

    GİYSİ TEKSTİL KUMBARASI HAYATA GEÇTİ Haberi

    Siyaset | 21:18 GİYSİ TEKSTİL KUMBARASI HAYATA GEÇTİ

    Evden çalışma ve eğitim teknolojik ürünlerin satışını artırdı Haberi

    Ekonomi | 18:41 Evden çalışma ve eğitim teknolojik ürünlerin satışını artırdı

    Eğitim boyut değiştiriyor Haberi

    Eğitim | 18:04 Eğitim boyut değiştiriyor

    Pandemi dönemi televizyon yayıncılığını nasıl etkiledi? Haberi

    Ekonomi | 17:55 Pandemi dönemi televizyon yayıncılığını nasıl etkiledi?

    DEVA Partisi Hukuk ve Adalet Politikaları Başkanı Mustafa Yeneroğlu soru önergesi verdi Haberi

    Siyaset | 17:36 DEVA Partisi Hukuk ve Adalet Politikaları Başkanı Mustafa Yeneroğlu soru önergesi verdi

    Emlak Satışında Sert Düşüş! Haberi

    Ekonomi | 17:21 Emlak Satışında Sert Düşüş!

    İlk hafta derslere adaptasyon sorunu yaşanabilir Haberi

    Eğitim | 17:09 İlk hafta derslere adaptasyon sorunu yaşanabilir

    • Anket
    • İletişim
    • Arnavutköy
    • Çatalca
    • Eğitim
    • Ekonomi
    • Firmalar
    • Gaziosmanpaşa
    • Güncel
    • Kültür Sanat
    • Sağlık
    • Siyaset
    • Sultangazi
    • Yaşam

    © 2020 Kent Havadis Gazetesi Tüm hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır